Sportstudios, Fitnessstudios
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Sportstudios, Fitnessstudios
Fitnessstudios sind Räumlichkeiten, die mit Geräten zur Kraftsteigerung und Kreislaufstärkung (Kardiotraining) ausgestattet sind. Teils werden auch betreute Kurse angeboten, die sich auf Kreislauftraining, Gewebestraffung und Fettverbrennung konzentrieren (beispielsweise Pilates, FitBo, Zumba, Yoga). Gezielte Kurse zur Stärkung der Rückenmuskulatur sind ebenfalls sehr gefragt.Fitnessstudios haben meist eine Theke, an der Erfrischungs- und Proteingetränke und kleine Mahlzeiten zu sich genommen werden kann und auch die Unterhaltung, wenn gewollt, nicht zu kurz kommt.
Geräte zur Stärkung der Muskelgruppen sind beispielsweise Hantelsets unterschiedlichster Gewichte, Kabelzuggeräte, Beinpressen, Langhantelbank, Butterfly-Maschinen, Latzug-Maschine zur Stärkung des Latissimus, Stationen-Turm oder die Beinbeugemaschine.
Geräte zur Stärkung des Kreislaufs sind beispielsweise Laufbänder, Spinninggeräte, Crosstrainer oder Rudergeräte.
In den Fitnessstudios bieten Trainer beratende Unterstützung bei der Einweisung in die Geräte an, regelmäßig auch mit physiotherapeutischen Kenntnissen und zur Ernährung.